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硬さや不要な力が緩むことでカラダのバランスが整っていく

いつもご愛顧ありがとうございます🌸

ジュリピラティスのじゅりで~す!!

今回は、夫がジムで肩周りのトレー二ングをしてきた翌日、肩が痛いというので硬さをハンズリリースでとったbefore&afterです。

ハンズリリースは、セルフケアとしてできるのでレッスンでお伝えしています。

朝寝違えた時とかに、ササッとできて即効性があるので、その硬さなかったことになります!

元の身体の状態を無視してやりすぎてしまった結果、さらに硬くなって痛みがでてしまったのですが、硬さがあるとカラダのバランスは崩れてしまいます。

硬さを取っただけで、顔も和らぎ軸が整いました。

まずは、身体の内側の土台が整ってから、外側の筋トレをした方がカラダのためですよね。

築40年の家、土台は歪み錆びたりしているのに外装だけ美しくしたようなもの。早くに難が出てくることが想像できますよね。

家とからだは似ていますね😊

いつでもゆる~く肩の力を抜いていきましょうね♪

最後までご覧いただきありがとうございました。

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