よくある質問

当店では初めてのお客様向けにお得な「体験レッスン」をご用意しております。

下記ページより体験レッスンのお申し込みを受け付けています。

当店では、マシンピラティスをマンツーマンで行う「マシンパーソナルトレーニング」、マットピラティスをペアで行う「ペアマットレッスン」、「顔タイプ診断ファッションアドバイス」などのメニューをご用意しております。

レッスンメニューは下記ページよりご確認ください。

もちろん大丈夫です。受けていただく方のカラダの状態に合わせて、レッスンを提供させていただきます。
続けることで、少しづつカラダの変化にご自身が気づけるのもピラティスのやりがいや楽しさです。
是非お待ちしております。

無理のないペースでコンスタントに通い続けていただくことが大事です。
効果を早く感じたい方は、週に１回以上のペースをおススメいたします。はじめは週2回で、レッスンに慣れてきたら週1回にすることも可能です。もちろん、毎日来ていただいてもかまいません。
１ヶ月に１回ほどのペースですと、今までの動きの癖に戻ってしまいやすく、新しい動きをカラダにインプットすることが難しいです。レッスンと同じくらい大事なことは、日々の中でもこつこつと実践していただくことです。ご自宅でも簡単にできるエクササイズもお伝えしています。ぜひ一緒に楽しみましょう！

動きやすい服装、フェイスタオル（レッスン時に枕やマットに敷くために使用します）です。飲料は、ウォーターサーバーをご利用いただくかご持参ください。靴下は、履いても履かなくても大丈夫です。マットは、当スタジオのものをご利用ください。

お子様連れ（生後６か月前後のねんね期（ハイハイ前）まで）でお越しいただけます。レッスン時は、保護者様の近くで過ごしていただきますので、必要な場合はお気に入りのおもちゃやミルクなどお持ちください。バウンサーはご用意がありますのでお声掛けください。尚、事前にご連絡いただきますようお願いいたします。

はい、どちらもございます。車でお越しの方は、スタジオ敷地内に１台ございます。ペアレッスンの場合で、２名様ともそれぞれ車でいらっしゃる場合は、１台は最寄りのコインパーキングをご利用くださいますようお願いいたします。尚、お車でお越しの際は、事前にご連絡くださいますようお願いいたします。
自転車やバイクでお越しの方は、敷地内の空きスペースをご利用ください。
（鍵は必ずかけていただきますようお願いいたします。万が一の場合も責任を負いかねますので、ご了承下さい。）

現金、指定銀行への振り込み、各種クレジットカード、電子マネーがご利用いただけます。
（お手数お掛けして申し訳ありませんが、現金の場合はお釣りがでませんようご協力いただけますと幸いです。）
ご契約された場合、ご契約後の返金はできませんので了承ください。
レッスン料は、レッスン開始前までにお支払いいただきますようお願いいたします。

レッスン開始時間の１0分前からスタジオにお入りいただけます。お着換えやリリースの時間としてお過ごしください。

LINE、電話、メールにてご連絡ください。また遅れてしまった分のレッスン時間の延長や返金はできませんので、予めご了承ください。

キャンセル、振替の場合は、前日15時までにご連絡いただけますとキャンセル料はかかりません。
それ以降のご連絡や、ご連絡のない無断キャンセルの場合は、レッスン１回分のキャンセル料が発生いたします。ご予約前日の15時を過ぎますと、他のお客様のご予約もお取りできなくなるために設けております。できるだけお早めのキャンセルをお願いいたします。ご理解とご協力をお願いいたします。
ただし、突発的な体調不良や病気やケガ等によるキャンセルの場合は、ご予約時間前までにご連絡いただけましたらキャンセル料は掛かりません。

申し訳ございません。更衣室はございません。お着換えの際はお声掛けください。

はい。前日15時までにメール、LINEにてご連絡ください。会員様は、ご予約フォームよりご変更いただけます。

お身体の状態にもよりますが、続けて3ケ月くらい通ってくださると新しい身体の動きが定着してきます。また、ご自宅でもコツコツと1日5分でもできることを続けてくださった方は、硬さや痛みがとれて良くなるスピードが断然早いです。
良い姿勢になったなとか、カラダの痛みが和らいだなど身体の変化を実感していただくことが良くなる近道です。
一日に一回そんな変化を感じる時間をとってみてください。

体験レッスンのご予約は、24時間受付可能な公式LINEとお問合せフォームより受け付けております。会員様のご予約は、ご予約サイトにてお取りいただけます。1ヶ月まとめてお取りいただくことが可能です。
ご予約方法は、レッスン時もしくは公式LINEでお伝えしています。
もちろんレッスン時や公式LINE、メールなどで次回のご予約を承ることも可能ですのでお声掛けください。

糖尿病・高血圧・心臓病その他疾患がある方は、必ずかかりつけの医師の指示を受けてからご入会いただきますようお願いいたします。

申し訳ございません。当スタジオは女性専用のため、男性の方はご遠慮いただいております。

ピラティスとは、第一次世界大戦中、ドイツ人の看護師、ジョゼフ・ピラティス氏が負傷兵のリハビリのために考案し、体力がない人やケガをしている人でも無理なく行えるエクササイズです。
医学的根拠に基づいたエクササイズで、カラダの深層部（インナーマッスル）を使い、正しい姿勢でエクササイズを行うため、肩凝りや腰痛、膝痛の改善、姿勢の改善、引き締まったメリハリのあるボディ、美尻、シェイプアップ、プロポーション作りなど様々な効果をもたらすと言われています。

ヨガとの違いは何ですか？

どちらもマットを利用した一連の動きですが、ヨガは瞑想し、宇宙とつながりながらできるだけ身体を広げる（靭帯を伸ばす）エクササイズです。一つ一つのポーズ（静止）をします。
ピラティスはリハビリから生まれたエクササイズで、止まることなく動く体幹のトレーニングです。
骨盤（自分の中心）をニュートラルにすることで、自分の中のバランスを整え身体とこころの安定をみつけるエクササイズです。

当スタジオのレッスンは、従来のピラティスをアレンジした、からだにやさしい動きのピラティスです。
無意識に身につけてしまっている癖を取り除き、カラダを根本から変えていく革新的ピラティスメソッドです。
日々の生活や運動で使っているアウターマッスルはお休みさせて、眠っているカラダの深層部（インナーマッスル）だけにアプローチするメソッドとも言えます。
インストラクターが自身の手を介して、身体の不要な硬さを取り除くことで、かたくなっていた筋肉や筋膜がゆるみカラダも心も自由になり、安定した自分の軸を感じることができます。
また、レッスン中は身体をたくさん触ります。身体を触って手を添えて手伝うことによって、気持ちよ～く身体が伸びる感覚を味わえます。そして、生徒さんのカラダの状態に多く気付くことができます。
不要な身体の硬さを取り除き、自分の動きの癖に気がついて、本来の一人ひとりの身体に戻していく他のピラティスとは違うレッスンが特徴です。

カウンセリングも含め１時間です。
自分を感じる時間です。カラダの中が気持ちよく伸びる感覚をぜひ味わってみてください。

月・火・水・木・金曜日の10時から16時までです。定休日は、土・日・祝日です。
お問合せ、予約変更やキャンセル等は、公式LINEとお問合せホーム、メールで随時承っております。

申し訳ございません。現在マタニティレッスンはございません。
産後は、２ケ月目からレッスン可能です。ねんね期（生後6カ月前後）のお子様連れでご参加いただけます。やさしい動きなので、産後のケア（骨盤矯正やボディメイク）にも◎です。

体調管理は気を付けておりますが、子供の体調不良等で当日キャンセルさせていただく場合がございます。その場合は、ご予約当日の朝９時までに公式LINEにご連絡いたしますので、お出かけの前に公式LINEをご確認いただけますと幸いです。その際は、振替レッスンとさせていただきますので、予めご了承くださいますようお願い申し上げます。