施設や学校やイベントなどでのグループレッスンのご依頼を受け付けております。
運動レベル、目的、ご要望に合わせてメニュープランを立てます。
費用はご予算に合わせてご相談くださいませ。
＊会社の社員の福利厚生に
＊イベントでピラティスや身体を動かすエクササイズを取り入れたい
どんなことをするの？
ピラティスは、老若男女問わず出来るからだに優しいエクササイズです。
正しい姿勢に必要な深層筋(インナーマッスル)のトレーニングをマットの上で行います。
深層筋(インナーマッスル)の筋肉量が増大するため基礎代謝量が上がり、疲れにくく、太りにくい体質へと改善され、正しい姿勢と正しい身体の動かし方も習得できます。
自宅でもすぐに取り入れることが出来るエクササイズ＆リリースをレクチャーいたします。
ご要望に合わせたメニュープランを作る事が出来ますので、下記の問い合わせフォームよりお気軽にご相談くださいませ。
