マシンピラティス(パーソナルトレーニング)

ピラティスの専用マシン【リフォーマー&キャデラック】を使って安全に運動できます。自分を感じながら気持ちよく続けられて、身体の中から変化するパーソナルトレーニングはじめませんか?

こんなあなたにおすすめ!

・ぽっこりお腹、O脚、X脚の改善
・姿勢を美しくしたい
・腰痛や肩こり、膝の痛みなどのお悩みがある
産後の骨盤矯正、体型戻し、カラダの不調
・毎日身も心も軽やかに心地よく過ごしたい!


実は私は、産後の腰痛、股関節の痛み、帝王切開後の傷の痛みで、外出するのが億劫になり体重が増していき気持ちもどんどん沈み、鏡で自分を見るのが嫌になっていました。

けれど、マシンピラティスのおかげで、レッスン後の身体の変化を感じることができ、楽しみながら無理なく続けています。

そして、身体が変わると共に心も変わり、自分にどんどん自信がついていきました!

ジュリピラティスのパーソナルはここがちがう!

・その日の体調や身体の状態、お悩みや希望、レベルに合わせたメニューでレッスンします。
・自分の身体とじっくりと向き合えるから、早い効果が期待できます。
・カウンセリングであなたの理想に向けて一緒にプランを考えます!
美しい姿勢・正しい座り方をマスターできます!
・姿勢分析して、骨のアライメントを整えながら正しいフォームで運動するから(見た目だけの美しさではなく)カラダの内側から美しい立ち姿になれます。
足のセラピーでアライメントを整えてからレッスンに入るので、インナーマッスルが働きやすくかつケガをしにくく安全にトレーニングしていきます。
産後6か月頃のねんね期(ハイハイ前)の赤ちゃん連れOK。わたし自身、やんちゃ盛り3人兄弟の子育て中。自然分娩と帝王切開を経験しているので、それぞれ合った産後ケアをサポート。相談相手にもGood!

【レッスン内容】
●関節・筋膜のリリース(手、ボール、ローラーなどを使って不要な力や硬さを緩めて正しい骨の整列を見つけていきます)
●マットピラティス
●マシンピラティス(リフォーマー、キャデラック)

マシンピラティスほど初心者さんに向いてるエクササイズはない!

なぜなら、、、
・たった数回のエクササイズで変化を感じることが出来るので嬉しいし楽しい♪
・急な負荷がかからないし、安定した姿勢で運動できるから腰痛やヘルニアの人も安心して運動できる
・産後レッスンの人で、帝王切開後でも傷に負担なく運動できる
気持ちよ〜く身体の深部が伸びる感覚を味わえる
・新感覚♪遊園地のアトラクションに乗って運動している気分♪
・筋トレのような苦痛が無い
エネルギーが整うから、運動してエネルギーが消費される(疲れる)のではなく、増えて元気になる!

コツコツと継続することで、本来の骨の整列があるべき位置になり、インナーマッスルが日常的に働く機能的で快適なカラダに導いていきます。

あなたの理想の状態になるために始めましょう。

私にまかせて!

入会金 ¥5,000  →  無料!! 

※体験レッスン当日に、コース(回数券)ご契約で入会金無料♪
※チケットのご購入で会員様となります。

体験レッスン 60min ¥5,000(税込) 

姿勢チェック&足セラピー付き
※お一人様1回のみ

単発レッスン 60min ¥8,500(税込) 

体験レッスン後、お好きな時にその都度ご利用いただけます。

お得なチケット♪

週1回はスタジオに通っていただき、残りの日々は出された簡単なケアをご自宅で行っていただくことをおすすめしています。より早く身体の変化を希望される方や早く痛みを取り除きたい方は、週2回以上のペースがおすすめです。
無理のないペースで新しい動きを忘れない範囲でぜひ通ってみて下さい。


4回チケット:¥31,200(税込み) (1回あたり¥7,800

*ゆったりペースで継続されたい方
※有効期限:2ヶ月

8回チケット:¥60,000(税込み) (1回あたり¥7,500) 

*週1回2カ月継続 
※有効期限:3ヶ月

12回チケット:¥84,000(税込み) (1回あたり¥7,000) 

*週1回3カ月継続 
※有効期限:4ヶ月

チケットのお支払い方法について


パーソナル全コース下記オプションが無料で付きます※体験レッスンは対象外です】

入会金無料
◆これだけで身体がスッキリ!セルフケア用ボール2種セットでプレゼント!リリース方法の動画付き♪

パーソナルトレーニングの流れ

こんにちは~!!

ご予約の10分前から入室可能です。
(継続の方は、ボール類を使って不要な力や硬さを緩めるリリースの時間にお使いください。)

STEP
カウンセリング

体験時は、ヒアリングシートをもとにお話ししていきます。

こうなりたいな~など目標やお悩みなどどんなことでもいいのでお聞かせくださいね。

STEP
歩き方・姿勢分析


歩き方や姿勢、お身体の状態を一緒に確認していきましょう!

STEP
足のセラピー

足の骨のアライメントを整えていきます。
お身体の状態をみて、他の部位のリリースをする場合もあります。

STEP
マシンレッスンスタート

ピラティス専用マシンを使って、ひとりひとりの状態に合わせてトレーニングしますので、運動が苦手な方や身体が硬い方もご安心ください。
身体の深い部分が「気持ちよ~く伸びる~」そんな感覚を感じてみてください。
エクササイズ前後の身体の変化も感じてみてくださいね。
ご自宅でもピラティスをしたい方は、マットレッスンも可能です。(例えば、4回チケットの内、3回がマシンレッスンで、1回がマットレッスンなどのカスタマイズもできます※料金は変わらず)

ご希望やお悩み・レベルに合わせてメニューを組みます。

STEP
レッスン修了 お疲れさまでした~!!

レッスンチケットにハンコを押して、お疲れさまでした~!
継続の方は、ポイントカードにスタンプを押してくださいね。