ピラティスの専用マシン【リフォーマー＆キャデラック】を使って安全に運動できます。自分を感じながら気持ちよく続けられて、身体の中から変化するパーソナルトレーニングはじめませんか？
こんなあなたにおすすめ！
・ぽっこりお腹、O脚、X脚の改善
・姿勢を美しくしたい
・腰痛や肩こり、膝の痛みなどのお悩みがある
・産後の骨盤矯正、体型戻し、カラダの不調
・毎日身も心も軽やかに心地よく過ごしたい！
・エネルギー感じながら発声できるようになりたい（ボイストレーニングの効果）
実は私は、産後の腰痛、股関節の痛み、帝王切開後の傷の痛みで、外出するのが億劫になり体重が増していき気持ちもどんどん沈み、鏡で自分を見るのが嫌になっていました。
けれど、マシンピラティスのおかげで、レッスン後の身体の変化を感じることができ、楽しみながら無理なく続けています。
そして、身体が変わると共に心も変わり、自分にどんどん自信がついていきました！
ジュリピラティスのパーソナルはここがちがう！
・その日の体調や身体の状態、お悩みや希望、レベルに合わせたメニューでレッスンします。
・自分の身体とじっくりと向き合えるから、早い効果が期待できます。
・カウンセリングであなたの理想に向けて一緒にプランを考えます！
・美しい姿勢・正しい座り方をマスターできます！
・姿勢分析して、骨のアライメントを整えながら正しいフォームで運動するから（見た目だけの美しさではなく）カラダの内側から美しい立ち姿になれます。
・足のセラピーで足裏の感覚を深めてからレッスンに入るので、インナーマッスルが働きやすくかつケガをしにくく安全にトレーニングしていきます。
・産後６か月頃のねんね期（ハイハイ前）の赤ちゃん連れOK。３人兄弟の子育て中なので、産後ママの相談相手にGood！
帝王切開を経験しているので、痛みを分かち合えますよ。
マシンピラティスほど初心者さんに向いてるエクササイズはない！
なぜなら、、、
・たった数回のエクササイズで変化を感じることが出来るので嬉しいし楽しい♪
・急な負荷がかからないし、安定した姿勢で運動できるから腰痛やヘルニアの人も安心して運動できる
・産後レッスンの人で、帝王切開後でも傷に負担なく運動できる
・気持ちよ〜く身体が伸びる感覚を味わえる
・新感覚♪遊園地のアトラクションに乗って運動している気分♪
・筋トレのような苦痛が無い
・エネルギーが整うから、運動してエネルギーが消費される（疲れる）のではなく、増えて元気になる！
コツコツと継続することで、本来の骨の整列があるべき位置になり、インナーマッスルが日常的に働く機能的で快適なカラダに導いていきます。
あなたの理想の状態になるために始めましょう。
私にまかせて！
入会金 ￥5,000 → 無料！！
※体験レッスン当日に、コース（回数券）ご契約で入会金無料♪
※チケットのご購入で会員様となります。
体験レッスン 60min ￥5,000(税込)
足のセラピー＆姿勢分析アドバイス付き♪
※お一人様１回のみ
単発レッスン 60min ￥8,500(税込)
体験レッスン後、お好きな時にその都度ご利用いただけます。
お得な回数券♪
ピラティスは、カラダの内面から少しずつ変化があるので、続けることで効果が感じられるようになります。
ピラティスで得た感覚や動き方は、人生をさらに幸せに健康に導くことでしょう。
マンツーマン（１対1）で、あなたの身体の癖やお悩みに合わせたレッスンを行います。
●関節・筋膜のリリース（手、ボール、ローラーなどを使って不要な力や硬さを緩めて正しい骨の整列を見つけていきます）
●マットピラティス
●マシンピラティス（リフォーマー、キャデラック）
身体のバランス・エネルギーを整えて、軽やかで心地よい美ボディを目指しましょう！
♢ゆったりコース
4回チケット：￥31,200(税込み）（１回あたり￥7,800）
＊月に２回ゆっくりペースで継続されたい方に
※有効期限：2ヶ月
♢目覚めよ！インナーマッスルコース
8回チケット：￥60,000(税込み）（１回あたり￥7,500）
ストレス解消や姿勢への意識が高まり、精神面にも良い変化が期待できます。
週１回ペースで２カ月継続されたい方に
※有効期限：3ヶ月
♢カラダの変化実感コース
12回チケット：￥84,000(税込み）（１回あたり￥7,000）
柔軟性の向上や姿勢の改善が期待できます。
週1回ペースで３ヶ月継続されたい方に
有効期限：4ヶ月
パーソナル全コース下記オプションが無料で付きます※体験レッスンは対象外です】
◆入会金無料
◆ウォーターサーバーのご利用
◆ご自宅でのセルフケア用ボール２種セットでプレゼント♪リリース方法の動画付き♪
パーソナルトレーニングの流れ
こんにちは～！！
ご予約の１0分前から入室可能です。
（継続の方は、ボール類を使って不要な力や硬さを緩めるリリースの時間にお使いください。）
体験時は、カウンセリングシートをもとにお話ししていきます。
こうなりたいな～など目標やお悩みなどどんなことでもいいのでお聞かせくださいね。
歩き方や姿勢、お身体の癖を一緒に確認していきます。よろしければ、歩き方は、動画を取らせていただきます。
レッスン前後の歩き方のビフォーアフターを比べてみましょう！
足のセラピーで足裏の感覚を増やし、レッスンをより効果的にしていきます。
お身体の状態をみて、正しい骨の整列を見つけやすくするためにリリースをする場合もあります。
ピラティス専用マシンを使って、ひとりひとりの状態に合わせてトレーニングしますので、運動が苦手な方や身体が硬い方もご安心ください。
「気持ちよ～く伸びる～」そんな感覚を感じてみてください。
ご自宅でもピラティスをしたい方は、マットレッスンも可能です。（例えば、４回チケットの内、3回がマシンレッスンで、１回がマットレッスンなどのカスタマイズもできます※料金は変わらず）
ご希望やお悩み・レベルに合わせてメニューを組みます。
レッスンチケットにハンコを押して、お疲れさまでした～！
