1.　パーソナルトレーニング式だから、身体が変わる

悩みや不安に寄り添いながら、インストラクターの手で触って正しいフォーム、動きに整えます。

必要に応じてリリーステクニック（セラピー）で、筋肉や関節のこわばりを取り、正しいフォームで運動できるように導きます。

この動きであってるかな？不安や疑問があればその場ですぐ聞けるので安心して取り組めます。

“感じ気づくことで、身体はよくなる(本来のバランスに整う）”と考えていますので、自分に集中できる環境は大事です。

人目が苦手だったり、他の人のペースについていけるか不安な人にもぴったりです！

今の身体の状態に合わせたレッスンメニューで、無理をすることなく安全に運動することができます。

セルフケアとホームワーク指導で変化も実感していただけますよ。

パーソナルからはじめるのがおススメです！

２.【1日3名限定】完全個室のプライベート空間隠れ一軒家ピラティススタジオ

まるで自分の家に帰ってきたようにリラックスした気分で通える、完全個室の隠れ家ピラティススタジオです。

駐車場があるから車で来れちゃうし、駅からは距離があり閑静な住宅街にあるから誰にも見られずに通えます。
ノーメイクでOK！ジャージもパジャマ姿もOK！！気にせず通えるところが魅力です。

周りを気にせずおしゃべりできるところも大きな魅力です。

悩みとか相談、夢とか愚痴も(笑)、もしあればどんなことでもいいので話しましょう。

そして「いつの間にかキレイになってる～！！」と、どんどん言われちゃいましょう♪

3．難しい用語は使いません！笑顔になれる♪初心者にやさしいのピラティススタジオ

笑顔でピラティスできることを大事にしているので、難しい専門用語は一切使いません♪
ピラティスやってみたいけど、レッスン難しくないかな？楽しくできるかな？…その不安わかりますよ～！
私は難しいの超苦手です！
なので、難しい専門用語は使わない先生からレッスンを受けてたし、そこで資格も取りました。

当店は分かりやすいから、初心者の人も笑顔でレッスンできちゃうピラティススタジオです。

「気持ちよ～く伸びる」老若男女、体力や年齢に関係なくできるからだに優しいピラティスです。

ぜひ体験してみてくださいね～！

4．楽しいから続けられる！！運動に挫折した人でも大丈夫！！

もちろん効果を感じられたり、身体を変えることが大事ですが、それよりもまずは、
ピラティスを楽しんでもらったり、笑顔になってもらうことを一番に考えてます。

一人ひとり親身に寄り添ってレッスン中もたくさんたくさーん褒めます！
それによって継続できる人はたくさんいます。
（私は、怒られたらシュンとしちゃうタイプ。褒められるとモチベーションUPします♪）

筋トレみたいに辛くない、とても優しい動きなのに、レッスン後は「身体が軽くなった！」「お尻が上がった！」「背が高くなった！」と変化を感じていただけるエクササイズです。エクササイズ前後の身体の変化を感じることも楽しめるポイントです！

今まで運動やジム通いが続かなくて挫折した人も継続できるサポート体制ができています。
継続できることで後から結果はついてきますよね！

5．過度な食事制限しなくてOK！楽しみながらすっきりサイズダウン

私は、過去にいろいろ食事制限をして、自分が辛い思いをしてまでも憧れるスタイルを目指したことがありました。
無理すると一時的に体重は減りますが、食べたくなって体重がリバウンドするという悪循環でうまくいきませんでした。

3度の妊娠で25キロ増えた体重も、ピラティスに出会ってから、食べることを我慢しなくても痩せられるカラダづくりとマインドの変化を経験し、何をやっても減らなかった体重が6か月で－６キロに。
リバウンドをすることがなくなりました。

そして、産前よりもボディラインがキレイに！！見た目が変わりました。
食事制限しないとダイエットできません！なんてことは言いません。
続けていると、カラダは本来あるべきバランスに整っていきます。

ダイエットなどもそうですが、ピラティスもすぐに効果がでるものではないので、レッスン後に感じる「身体が軽くなった♪」「楽になった♪」「イイ感じ♪」そんな気づきや喜びを感じながら、半年、さらに半年と継続することで望みが１歩１歩近づいてきますよ。

産後２５kgの増加で鏡をみるのが嫌だったワタシのプロフィールはこちら