和光市駅から少し離れた、
静かな住宅地の一室。
がんばらなくていい場所。
本来の美しさは、
量ではなく、質から生まれる。
心地よく在ることを、
思い出せる
自由で、豊かな身体へ。
和光市｜女性専用｜完全予約制
プライベートレッスン
レッスンメニュー
感覚を取り戻して、
本来のバランスと、調和がひらいていく。
整うほどに、自立した身体に。
🌿 身体の土台は、安心の中で整いはじめる
答えは、いつも内側に。
身体は、それを知っている。
🌿 骨のアライメントから、身体を感じる
運動の前に、不要な力や硬さをほどく。
動きはじめにアライメントを整え、
「どう動くか」ではなく、
感じながら、動く。
本来の位置から生まれる動きは、
身体のつながりを思い出していく。
必要な分だけ自然とコアが働き、
身体はしなやかに安定していく。
🌿 たくさん動かなくていい
少しの動きの中で、
身体の声を感じる。
１ミリの動きでも、
身体は、ちゃんと知っている。
じわじわ、反応してくれる。
「がんばらないのに、楽になる」
そんな感覚が、
いつもの日常へ、
そっと広がっていく。
🌿 身体にあらわれる変化
骨のアライメントが整う
中心が働く、機能的な身体
エネルギーが整う
🌿 やさしく整える3つのステップ
1. リリースで硬さを解き、本来の位置へ戻す
2. 正しい骨のアライメントを見つける
3. 身体の中心が自然と働く動き
この３つのステップの繰り返しで、整っていく。
ブレてもまた戻れる、自立した身体に。
🌿 こんな方に
・腰や肩に違和感がある方
・自分の力で身体を整えたい方
・いろいろな運動で変化を感じられなかった方
・身体が硬い、運動に不安がある方
・トータルバランスで身体を良くしたい方
🌿 ジュリピラティスが選ばれる理由
1. パーソナルトレーニング式だから、身体が変わる
悩みや不安に寄り添いながら、インストラクターの手で触って正しいフォーム、動きに整えます。必要に応じてリリーステクニック（セラピー）で、筋肉や関節のこわばりを取り、正しいフォームで運動できるように導きます。
不安や疑問があればその場ですぐ聞けるので安心して取り組めます。
“感じ気づくことで、身体はよくなる(本来のバランスに整う）”と考えていますので、自分に集中できる環境は大事です。
人目が苦手だったり、他の人のペースについていけるか不安な人にもぴったりです！
今の身体の状態に合わせたレッスンメニューで、無理をすることなく安全に運動することができます。セルフケアとホームワークのサポートで、日常でも身体の変化を感じられますよ。
２.【1日4名限定】完全個室のプライベート空間
まるで自分の家に帰ってきたようにリラックスした気分で通える、完全個室のピラティススタジオです。
駐車場があるから車で来れちゃうし、駅からは距離があり閑静な住宅街にあるから誰にも見られずに通えます。
ノーメイクでOK！ジャージも部屋着姿もOK！！気にせず通えるところが魅力です。
そして「いつの間にかキレイになってる～！！」って言われちゃいましょう！
3．難しい用語は使いません。はじめてでも安心の自分に優しいピラティス
ピラティスやってみたいけれど、レッスンが難しくないか、楽しくできるか不安ですよね。
その気持ち、私もよくわかります。実は私も難しいの超苦手！
だから、難しい専門用語は使わず、わかりやすく教えてくれる先生のレッスンを受けて資格も取りました。
レッスンも簡単な動きで分かりやすさを大切にしています。
初心者の人も安心して始められ、体力や年齢に関係なく、自分に優しい動きで楽しめます。
ピラティスの動きは、正解を頭で探すものではなく、身体の感覚が教えてくれます。自分の感覚を感じながら、自然と整っていくことを体験できますよ。
4．無理なく続けられて、運動に不安がある方も安心
筋トレみたいに辛くない、息が切れるようなハードさもない。
「身体が硬くて、運動は苦手なんです」と言う生徒さんも続けていらっしゃいます。
レッスン後は「身体が軽い」「呼吸がしやすい」「背筋がスーッとのびた」と変化を感じていただける方が多く、身体の変化を実感できることも続けられるポイントです。
継続することで、身体が少しずつ整い、結果は自然とあとからついてきます。
