和光市駅から少し離れた、
静かな住宅地の一室。
がんばらなくていい場所。
本来の美しさは、
量ではなく、質から生まれる。
心地よく在ることを、
思い出せる
自由で、豊かな身体へ。
和光市｜女性専用｜完全予約制
プライベートレッスン
レッスンメニュー
感覚を取り戻して、
本来のバランスと、調和がひらいていく。
整うほどに、自立した身体へ。
🌿 身体の土台は、安心の中で整いはじめる
答えは、いつも内側に。
身体は、それを知っている。
🌿 骨のアライメントから、身体を感じる
運動の前に、不要な力や硬さをほどく。
動きはじめに骨の整列を整え、
「どう動くか」ではなく、
感じながら、動く。
本来の位置から生まれる動きは、
身体のつながりを思い出していく。
必要な分だけ自然とコアが働き、
身体はしなやかに安定していく。
🌿 たくさん動かなくていい
少しの動きの中で、
身体の声を感じる。
１ミリの動きでも、
身体は、ちゃんと知っている。
じわじわ、反応してくれる。
「がんばらないのに、楽になる」
「軽やかになる」
そんな感覚が、
いつもの日常へ、
そっと広がっていく。
🌿 身体にあらわれる変化
骨のアライメントが整う
中心が働く、機能的な身体
エネルギーが整う
🌿 身体がよくなる３ステップ
1. 緩める
2. 骨の整列を整える
3. 力を正しく入れる
この３つの順番を大切にしています。
動きの癖を通して、自分の身体の状態に気づいていく。
気づくことで、選べるようになる。
その中で、ゆっくりと安定を見つけながら、
心地よく整っていきます。
🌿 こんな方に
・腰や肩に違和感がある方
・自分の力でからだを整えたい方
・いろいろな運動で変化を感じられなかった方
・からだが硬い、運動に不安がある方
・トータルバランスでからだを良くしたい方
🌿 ジュリピラティスが選ばれる理由
１．専門用語はつかいません。からだにやさしいピラティス
ピラティスをやってみたいけれど、
レッスンが難しくないか、楽しくできるか不安になりますよね。
その気持ち、私もよくわかります。
実は私も、難しいことはとても苦手です。
だからこそ、難しい専門用語は使わず、
わかりやすく教えてくれる先生のもとで学び、資格も取得しました。
そして、シンプルでわかりやすい動きを大切にしています。
はじめての方でも安心して始められ、
体力や年齢に関係なく、自分にやさしい動きで安全に取り組めます。
ピラティスの動きは、
頭や知識で「これが正しい」と探すのではなく、身体の感覚が教えてくれるもの。
ご自身の感覚を感じながら、自然と整っていくことを体験できますよ。
２．無理なく続けられて、運動に不安がある方も安心
筋トレみたいに辛くない、息が切れるようなハードさもない。
「身体が硬くて、運動は苦手なんです」と言う生徒さんも続けていらっしゃいます。
レッスン後は、
「身体が軽い」
「呼吸がしやすい」
「背筋がスーッとのびた」
そんな変化を感じてくださる方が多くいらっしゃいます。
1回でも身体の変化を実感できることは、楽しみながら続けられる理由のひとつです。
そして、続けていくことで身体は少しづつ整い、安定していきます。
大きく変わろうとするほど、バランスは崩れやすいもの。
結果は、あとから自然についてきますよ。
３.【1日4名限定】完全個室のプライベート空間
まるで自分の家に帰ってきたように、
リラックスした気分で通える、完全個室のピラティススタジオです。
駐車場もあるのでお車でもお越しいただけます。
駅から少し離れた閑静な住宅街にあるため、
人目を気にせず、安心して通っていただけます。
ノーメイクでもOK！ジャージや部屋着のままでも大丈夫です！
気負わず、ありのままの自分で通えることも魅力のひとつです。
そして、ふとしたときに
「なんかいい感じ♪」と思える瞬間が、日常の中に増えていきますよ。
４. パーソナルトレーニング式だから、身体が変わる
その日のからだの状態に合わせて、インストラクターが実際にお身体に触れ、
フォームや動きをやさしく整えていきます。
必要に応じてリリーステクニック（セラピー）を取り入れ、
筋肉や関節のこわばりをゆるめながら、
形を整えるのではなく、
からだの内側がつながり、無理なく動ける状態へと導いていきます。
不安や疑問があれば、その場ですぐ聞けるので安心して取り組んでいただけます。
「感じて、気づくことで、身体は本来のバランスへと整っていく」
そんな考えを大切にしているため、
自分自身に集中できる環境は大事です。
人目が気になる方や、周りのペースについていけるか不安な方にもおすすめです。
さらに、セルフケアやホームワークのサポートも行っています。
レッスンと日常がつながることで、無理なく自然と整っていきますよ。
