和光市駅から少し離れた、
静かな住宅地の一室。
がんばらなくていい場所。
本来の美しさは、
量ではなく、質から生まれる。
心地よく在ることを、
思い出せる身体へ。
和光市｜女性専用｜完全予約制
プライベートレッスン
レッスンメニュー
感覚を取り戻して、
本来のバランスと
調和を思い出していく。
🌿 身体の土台は、安心の中で整いはじめる
答えは、いつも内側に。
身体は、それを知っている。
🌿 骨のアライメントから、身体を感じる
運動の前に、不要な力や硬さをほどく。
「どう動くか」ではなく、
感じながら、動く。
本来の位置から生まれる動きは、
身体のつながりを思い出していく。
必要な分だけ自然とコアが働き、
身体はしなやかに安定していく。
🌿 たくさん動かなくていい
少しの動きの中で、
身体の声を感じる。
１ミリの動きでも、
身体は、ちゃんと知っている。
じわじわ、反応してくれる。
「がんばらないのに、楽になる」
そんな感覚が、
いつもの日常へ、
そっと広がっていく。
🌿 身体にあらわれる変化
骨のアライメントが整う
中心が働く、機能的な身体
エネルギーが整う
🌿 やさしく整える3つのステップ
1. 硬さをほどき、本来の位置へ戻す
2. 正しい骨のアライメントを見つける
3. 自然と中心が働く動き
この３つのステップで、ブレてもまた戻れる。
自分で整えられる、自立した身体へ。
🌿 こんな方に
・腰や肩に違和感がある方
・自分の力で身体を整えたい方
・いろいろな運動で変化を感じられなかった方
・身体が硬い、運動に不安がある方
・トータルバランスで身体を良くしたい方
🌿 ジュリピラティスが選ばれる理由
1. パーソナルだから、身体が変わる
悩みや不安に寄り添いながら、インストラクターの手で触って正しいフォーム、動きに整えます。必要に応じてリリーステクニック（セラピー）で、筋肉や関節のこわばりを取り、正しいフォームで運動できるように導きます。
不安や疑問があればその場ですぐ聞けるので安心して取り組めます。
“感じ気づくことで、身体はよくなる(本来のバランスに整う）”と考えていますので、自分に集中できる環境は大事です。
人目が苦手だったり、他の人のペースについていけるか不安な人にもぴったりです！
今の身体の状態に合わせたレッスンメニューで、無理をすることなく安全に運動することができます。セルフケアとホームワークのサポートで、日常でも身体の変化を感じられますよ。
２.【1日3名限定】完全個室のプライベート空間
まるで自分の家に帰ってきたようにリラックスした気分で通える、完全個室の隠れ家ピラティススタジオです。
駐車場があるから車で来れちゃうし、駅からは距離があり閑静な住宅街にあるから誰にも見られずに通えます。
ノーメイクでOK！ジャージもパジャマ姿もOK！！気にせず通えるところが魅力です。
そして「いつの間にかキレイになってる～！！」って
3．難しい用語は使いません！はじめて方にもやさしいのピラティス
難しい専門用語は使いません♪
ピラティスやってみたいけど、レッスン難しくないかな？楽しくできるかな？…その不安わかりますよ～！
私は難しいの超苦手です！
なので、難しい専門用語は使わない先生からレッスンを受けてたし、そこで資格も取りました。
当店は分かりやすいから、初心者の人も安心してレッスンできちゃうピラティススタジオです。
体力や年齢に関係なくできる、自分に優しいピラティスです。
4．無理なく続けられる！運動に不安がある方も大丈夫。
筋トレみたいに辛くない、息が切れるようなハードさもない。
だけど、レッスン後は「身体が軽い」「呼吸がしやすい」「背筋がスーッとのびた」と変化を感じていただける方が多いです。身体の変化を実感できることが続けられるポイントです。
継続することで、結果は後からついてきますよね！
