こんにちは～！
ジュリピラティスのジュリです！
他のピラティススタジオで体験されてからいらっしゃるお客様が増えています♡
とっても嬉しいです♪ありがとうございます！
他のスタジオで体験されたピラティスと比較されて、こんなご感想をいただきました！
🌸身体が軽くなり姿勢が良くなった感じはするが、こんなにやさしい運動で本当に身体は変わるの？
🌸こんなに地味で楽な動きなのに、身体が軽くなり整ったので驚いた！
🌸今まで受けたピラティスと全然ちがう！
過去の経験や様々な情報から、
“ハードな運動をしないとダイエットできない！”とか“ツラい筋トレやエクササイズをしてこそ身体は強く美しくなる”
という思いが根底にあるのだなと感じました。わたしもそう思っていました。
もちろん筋トレは良いと思いますが、まずは身体の土台である骨を正しい整列にしてから筋トレしたほうが良いですよね！
たとえばカラダが築40年の家だとする。骨組みが傾いていたり難が出てくる…家は買い替えればいいけれど、
カラダは一生共にします。
骨組みは傾いているのに外装だけキレイにしたようなもの。見た目はとても綺麗ですが歪みや痛み変わらないですね！
そして、他のピラティスよりもたくさん身体を触ります。触ることで骨の整列を整えながら運動していきます。
レッスンを重ねることでカラダは正しい整列を覚えていきます！人間のカラダってすごいんです！！
そもそも、私たちは最高のバランスで生まれてきています！
「筋肉がないからつけないと！」ということを聞きますが、筋肉が無い人はいませんよね！？
働かなくなっているのです。ないものをつけるではなく、あるものをどうしたら使えるようになるのか…。
使えるようになるには、筋肉が働くことを阻害している硬さをとることです。
無意識に入れている力を抜いてリラックスしていること。
そして、お尻の力を抜くことです！！
当スタジオのレッスンでは、
✔硬さや不要な力を緩めて、より良い骨の整列を見つけます。
✔骨の整列を見ながら、正しいフォームで運動します。だから回数は５回程度でOK！（正しくないフォームでエクササイズを100回しても効果ありませんよね。正しいフォームなら5回で良いのです。）
✔骨の整列が整うとインナーマッスルが働きます。（眠ってしまっているインナーマッスルを目覚めさせよう！）
✔インナーマッスルが日常的に働くカラダになるから、正しい身体の動き方がわかり内側から姿勢が美しくなる。腰痛や肩こりや膝痛など不調の改善効果も期待できる。
頑張ってピラティスするぞー！！みたいな気合いは全く必要ないで～す！
むしろ、効果的にするためにゆるゆるのリラックスした気分で是非いらしてくださ～い♡
足腰肩が重いけどそのままにしていたり、寝ても疲労感が抜けない方も、産後の不調やポッコリお腹が気になる方も～！
硬さや痛みを作ってしまったこれまでのクセや習慣に気づいて、
中心を感じられる、ここちよくてハッピーなカラダ作りしましょ～！！
カラダの最高のバランスを引き出すお手伝いをさせていただきます♪
