いつもご愛顧ありがとうございます🌸
ジュリピラティスのじゅりで～す！！
今回は、夫がジムで肩周りのトレー二ングをしてきた翌日、肩が痛いというので硬さをハンズリリースでとったbefore＆afterです。
ハンズリリースは、セルフケアとしてできるのでレッスンでお伝えしています。
朝寝違えた時とかに、ササッとできて即効性があるので、その硬さなかったことになります！
元の身体の状態を無視してやりすぎてしまった結果、さらに硬くなって痛みがでてしまったのですが、硬さがあるとカラダのバランスは崩れてしまいます。
硬さを取っただけで、顔も和らぎ軸が整いました。
まずは、身体の内側の土台が整ってから、外側の筋トレをした方がカラダのためですよね。
築40年の家、土台は歪み錆びたりしているのに外装だけ美しくしたようなもの。早くに難が出てくることが想像できますよね。
家とからだは似ていますね😊
いつでもゆる～く肩の力を抜いていきましょうね♪
最後までご覧いただきありがとうございました。
