こんにちは
ご覧いただきどうもありがとうございます
ジュリです！
マットレッスンのビフォーアフターのご紹介です！
１回でもこんなに変わりました♪
【デスクワークで肩・首周りの凝り】に悩まれていらっしゃいました。
ご感想は、
「身体に、何もまとってないと思うくらいにとても軽くなりました！
それと、背が伸びた感覚になりました
」
と嬉しいご感想をいただきました。
ありがとうございました
肩周りのほぐしとエクササイズはもちろんしますが、
わたしたちの筋膜は身体中つがっており、
実際に痛い場所から遠いところに
原因があることが多くがあります。
肩こりだからと、肩をもみもみするのもほぐれて気持ち良くて良いのですが、
楽になるのはその時だけで、またすぐに重くなりますよね。（どーゆーこと！？）
原因は、肩から離れた部分にある場合があります。
なので、お腹周りや足のエクササイズもしました。
硬くなっていた関節が柔らかくなったことで
コアが働き美しい姿勢になりました
カラダの軸が中心に戻り、
背中が広がり肩周りがスッキリしました。
リラックスしながら運動するので、
関節がゆるみ癒されて眠くなります。（眠くなったら寝てもOK笑）
さあ！肩まわりの凝りをとってスッキリ軽くなっちゃいましょー！
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